Триглицериды в крови: определение, норма по возрасту и полу, причины отклонений в показателях

Причины повышения триглицеридов

Повышенное содержание ТГ в крови взрослого человека может быть вызвано некоторыми видами болезней:

• сахарный диабет;
• болезнями почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, гломерулонефрит и т.д.);
• заболеваниями печени (киста печени, цирроз и т.д.);
• недостатком гормонов щитовидной железы;
• генетической предрасположенностью.

Кроме болезней, возникновению высокого уровня ТГ может способствовать:

• переедание;
• злоупотребление алкоголем;
• неправильный образ жизни
• приём некоторых медицинских препаратов (контрацептивов, бета-блокаторов).

У мужчины высокий уровнем ТГ может быт вызван алкоголизмом, курением, стрессами. Количество причин у женщин несколько больше. В их случае, повышенное содержание жировых соединений в крови может быть связано с приёмом противозачаточных таблеток, беременностью, поликистозом яичников, менопаузой, гормональными расстройствами, бесплодием.

Естественные причины роста ТГ

Рост концентрации триглицеридов, ТГ в организме имеет не всегда патологические, болезнетворные факторы развития. Однако таковых большинство.

Если говорить о минимальном числе исключений, они практически всегда тем или иным образом имеют алиментарное происхождение.

• Потребление большого количества продуктов с высоким содержанием животного жира. Мяса, особенно красного, также прочей пищи. Крайне вредны искусственные продукты, и те, которые подвергались множественной обработке.

Например, фаст-фуд, полуфабрикаты с сомнительной технологией производства. Чтобы скорректировать отклонения достаточно отказаться от вредной пищи и нормализовать собственный рацион.

• Длительное соблюдение строгой диеты с низким количеством калорий, недостаточной питательной ценностью как причина повышенных триглицеридов встречается чаще всего у женщин. Также у лиц со сложными заболеваниями, при длительной иммобилизации и прочих факторах.

Если такой пациент после восстановления начинает активно есть, велика вероятность, что организм на уровне клеточной памяти начнет активнее запасать жиры.

Ни к чему хорошему это не приведет. Необходимо постепенно корректировать рацион, вводить в него новые продукты. Иначе не миновать резкого скачка массы тела и концентрации триглицеридов.

• Встречается изменение и при пиковых гормональных состояниях. Поскольку они не являются заболеваниями, отнести их к патологическим нельзя. Как причину увеличения концентрации ТГ выделяют пубертатный период, половое созревание, беременность, близость менструального цикла, его активной фазы, а также ранние этапы перехода в климакс. Когда детородная функция угасает, человек вступает в стадию пониженного гормонального фона.

Специально ничего предпринимать обычно не нужно. Если развиваются опасные изменения, назначают лечение по профилю.

Норма триглицеридов по возврату в табличке

Существуют определённые нормы содержания данных веществ в крови. У детей и взрослых они отличаются, в таблице, находящейся ниже, приведены нормы для взрослого человека. Так как норма уровня триглицеридов в крови у женщин отличается от нормы мужской, ниже, для удобства, таблица разделена на женскую (по возрасту) и мужскую половины (также разделённую по возрасту).

О чём говорит повышенный уровень ТГ?

На самом деле, высокий показатель триглицеридов в крови может говорить о высоком риске возникновения таких заболеваний, как:

• гипертоническая болезнь;
• панкреатит;
• инсульт;
• гепатит Б, цирроз печени;
• атеросклероз сосудов;
• ишемическая болезнь сердца.

Конечно, это далеко не полный перечень всех болезней, которые могут возникнуть в результате повышенного уровня ТГ. Именно потому очень важно приступить к лечению незамедлительно.

Триглицериды и холестерин – в чем разница и сходства?

Несмотря на то, что – и холестерин, и триглицериды, по сути, – это все те же липиды (т.е. жиры / жироподобные вещества), но функции у них – совершенно разные. Хотя, они для нас – ОДИНАКОВО жизненно/важные! Основные задачи холестерина (ХС) – это участие в выработке витамина D, гормонов надпочечников, половых гормонов, а также обеспечение нормальной работы головного мозга и иммунной системы (включая, надежную защиту против онкологических заболеваний). Кроме того, холестерин формирует оболочки нервных волокон и является «защитным каркасом» клеточной мембраны. Главная задача триглицеридов (ТГ) – обеспечить наше тело (отчасти, «построенное» выше/упомянутым холестерином) энергией (за счет сжигания калорий из «запаса»). То есть, дать нам возможность жить, а когда это нужно – эффективно «бороться за выживание».

Как узнать высокий ли у вас уровень ТГ (признаки)

Высокий уровень ТГ в крови, сам по себе, симптомов не имеет. В случае, если повышение было вызвано генетикой, оно сопровождается жировыми отложениями под кожей (ксантомами). Вес больного может резко увеличится. Редко у людей с высоким уровнем триглицеридов в крови может возникнуть панкреатит. Тогда у человека могут возникнуть:

• острые боли в животе;
• тошнота;
• рвота;
• потеря аппетита;
• высокая температура.

Также может возникнуть высокий уровень холестерина вследствие повышенных триглицеридов. Всё это говорит о том, что у человека в крови высокий уровень ТГ.

Причины повышенных и пониженных показателей

Если наблюдается значительное отклонение от норм ТГ, это свидетельствует о нарушениях обменных процессов и развитии заболеваний различного характера. Повышенное содержание может иметь следующие причины:

• болезни сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертония, атеросклероз);
• сбои в работе нервной системы;
• подагра;
• пониженная функция щитовидной железы;
• ожирение, хронический алкоголизм;
• повышенный уровень сахара;
• нарушения всасывания глюкозы;
• почечная недостаточность.

Систематически повышенный уровень ТГ (без проведения надлежащего лечения) может быть чреват развитием сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта миокарда. В такой ситуации должны также контролироваться холестерин и сахар в крови.

Повышенный уровень триглицеридов в крови может спровоцировать развитие сахарного диабета

Низкие значения встречаются реже. Когда исследования подтвердили пониженные показатели, можно подозревать следующие патологии:

• хронические формы болезней лёгких;
• гиперфункция щитовидной железы;
• плохое питание;
• поражения ткани почек;
• миастения;
• ишемический инсульт.

Если в ходе исследований обнаружены отклонения в содержании триглицеридов, действовать нужно как можно скорее. При отсутствии лечения ситуация может выйти из под контроля.

Подготовка к сдаче анализов на триглицериды

Уровень триглицеридов определяется с помощью анализа крови. Перед сдачей лабораторного анализа нельзя употреблять пищу 8-15 часов (жирную пищу не стоит употреблять 2-3 дня), строго рано утром.

Любой анализ крови может показать ошибку, если человек употребляет алкоголь, жирную пищу, занимается сильными физическими нагрузками. Всё это следует исключить за несколько дней до забора крови.

Что такое триглицериды в биохимическом анализе крови

Triglyceride или trig – это тип жира, который организм человека получает из пищи, преобразуя калории в энергию. Высокие триглицериды не обязательно являются показателями болезни сердца, однако они могут уменьшить приток крови к главной мышце, вызвав серьезные проблемы со здоровьем. Люди с превышенной нормой холестерина зачастую имеют и высокий уровень ТГ. Проверка триглицеридов в биохимическом анализе крови осуществляется вместе с липидным спектром. Это обследование определяет:

• общий уровень холестерина;
• ТГ;
• LDL (плохой холестерин);
• HDL (хороший холестерин).

Как привести в норму уровень ТГ

Лечение высокого уровня ТГ осуществляется двумя основными способами:

• смена образа жизни;
• лечение заболевания спровоцировавшее аномальный рост триглицеридов в крови.

Чаще всего, если серьезных заболеваний не выявлено пациентам хватает для понижения уровня ТГ в крови здоровый образа жизни, но в случае если больной болен, болезнь требует медикаментозного лечения, которое назначит врачь.

Изменения в образе жизни

Здоровый образ жизни является наиболее эффективным способом для лечения высокого уровня ТГ. Больной не должен употреблять алкоголь, сигареты. Рацион должен быть тщательно пересмотрен, переедание строго запрещено. Следует питаться в основном продуктами с низким содержанием жиров (например, морепродуктами).

Кстати, диета, основанная на питании морепродуктами, является наиболее эффективной для борьбы с высоким уровнем ТГ.

Следует избегать продукты с высоким содержанием триглицеридов (изделия из главного компонента — муки, напитки с веществами и химическими соединениями, придающие пищевым продуктам сладкий вкус). Важно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием омега-3-жирными кислотами, к которым принадлежат некоторые виды рыбы.

Физическая активность должна присутствовать в течение дня больного. Регулярные упражнения помогут снизить уровень ТГ, повысят уровень хорошего холестерина и, кроме всего прочего, укрепят здоровье.

Пациент должен придерживаться строгой диеты, включающей в себя:

• цельнозерновые каши;
• овощи, фрукты;
• нежирное мясо;
• обезжиренные молочные продукты;
• моно- и полиненасыщенные жиры (омега-3, омега-6 жирные кислоты);.

Совершенно недопустимо применение в пищу такие продукты, как:

• жирные изделия;
• сахар;
• бобовые;
• алкоголь;
• консервы;
• сладкое, мёд.

Через несколько месяцев после начала лечения, уровень ТГ должен снизиться и прийти в норму. Вес также должен снизиться. Однако пациенту следует пройти ещё одно обследование, сдать кровь, поскольку вполне возможно, что на этом лечение для него ещё не закончится.

Медикаментозное лечение

В случае, если смена образа жизни не оказывает должного эффекта, следует прибегнуть к лечению лекарственными препаратами. Врач может назначить следующие препараты:

• Омега-3 (омега-3 находится не только в пище, но и в лекарственных средствах, которые легко переносятся и снижают уровень триглицеридов на 50%);
• Фибраты (данные лекарства ослабляют способность печени высвобождать триглицериды);
• Витамин B3 (уменьшает активность вещества, с помощью которого вырабатываются триглицериды);
• Статины (может уменьшать уровень ТГ, хотя предназначен для снижения холестерина).

Дополнительные и альтернативные методы лечения в домашних условиях

Помимо основных методов лечения повышенного уровня ТГ можно воспользоваться методами народной медицины. Ниже приведены рецепты некоторых действенных средств:

• Перемолотые в кофемолке семена льна следует добавлять в пищу понемногу.
• Нужно измельчить высушенные цветки липы до порошкообразной консистенции и применять по ложечке не менее трёх раз в день.
• 200 грамм фасоли следует замочить на ночь, а утром добавить немного соли и отварить. Объём фасоли нужно разделить на несколько порций и употреблять в течении всего дня. Лечение должно длиться месяц.
• Измельчить сухие корешки одуванчика до консистенции порошка и употреблять по ложечке дважды в сутки, за тридцать минут до еды. Лечение длится полгода.
• Измельчить несколько зубцов чеснока, корневище хрена и лимон при помощи мясорубки, перемешать, соединить с кипяченой водой. На ночь поместить смесь в холодное место. Употребляется по 10 грамм перед тем, как сесть за стол. После каждого приёма следует заедать препарат ложкой мёда.

Может также помочь в борьбе с высоким уровнем ТГ сокотерапия. Её суть заключается в том, чтобы 5 дней, утром, выпивать различные соки, способствующие уменьшению количества триглицеридов:

1. День 1. Сок из корней сельдерея (30 мл), моркови (50 мл);
2. День 2. Сок из моркови (50 мл), огурца (40 мл), свеклы (40 мл). Свекольный сок должен приниматься холодным;
3. День 3. Сок из яблок (45 мл), моркови (60 мл), сельдерея (45 мл);
4. День 4. Сок из капусты (30 мл), моркови (50 мл);
5. День 5. Сок из апельсинов (30 мл).

Соки можно смешивать, однако лучше пить порознь, с промежутками в 30 минут.

Внимание!!! Использовать альтернативные способы лечения можно только с разрешения лечащего врача.

Методы стабилизации уровня триглицеридов

Повысить уровень ТГ можно таким образом:

1. излечить заболевания, приведшие к этому состоянию;
2. снизить употребление витамина С до суточной нормы;
3. наладить высококалорийное, но сбалансированное питание.

Понижение показателя возможно такими методами:

• уменьшить употребление сахаросодержащих продуктов и напитков, фруктозы;
• вести подвижный образ жизни;
• заменить тяжелые жареные и жирные блюда, содержащие вредные жиры, на продукты, включающие полезные полиненасыщенные жиры (орехи, оливковое масло, курица и рыба) или среднецепочечные триглицериды (среднецепочечные жирные кислоты или МСТ масла);

Полезные и вредные жиры

• принимать медикаменты, снижающие жиры (фибраты, никотиновую кислоту, Омега-3 либо статины).

Последний пункт должен проходить строго под наблюдением врача, так как подобная терапия часто вызывает побочные эффекты.

Стоит знать, что среднецепочечные триглицериды (как и Омега-3) используются в лечебном питании для людей, не имеющих возможности естественным путем усваивать жиры. Это связано с тем, что среднецепочечные триглицериды не содержат холестерина, имеют меньшее количество атомов (от 6 до 12) по сравнению с другими растительными либо животными маслами (более 16), поэтому легче всасываются и перевариваются.

Среднецепочечные триглицериды, наряду с витаминным комплексом, белками и углеводами, включаются в зондовую смесь для онко- и психически больных людей.

Помимо этого, среднецепочечные триглицериды активно употребляются спортсменами, которым требуется много энергии, посетителями тренажерных залов, желающими быстро нарастить мышечную массу, и людьми, стремящимися похудеть.

Прогноз

Сам высокий уровень ТГ не приводит к смертельному исходу, однако болезни, которые он влечёт за собой, вполне могут к нему привести. Именно поэтому важно приступить к лечению сразу же после постановки диагноза. Контролирование уровня ТГ в крови становится главной задачей пациентов с высоким его уровнем.

В случае, если к лечению пациент не приступил (или не прикладывал должных усилий для снижения высокого уровня триглицеридов в крови), он подвержен высокому риску заболевания, которые могут привести к серьезным последствиям.

Профилактика

Профилактика при отклонении у женщин индекса ТГ от нормы, как в сторону повышения, так и в сторону снижения, одинакова:

• Правильное питание в зависимости от отклонения от нормы концентрации в крови ТГ;
• Отказ от пагубных привычек — хронической алкогольной и никотиновой зависимости;
• Вести активный образ жизни и адекватно нагружать организм ежедневно;
• Женщинам каждые 6 месяцев после наступления климактерического периода делать биохимию липидного спектра.

Что показывают триглицериды в анализе крови

Проверка уровня жиров внутри вен и артерий является частью липидного профиля, который определяет наличие заболеваний сердца. Триглицериды в анализе крови показывают возможность развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и т.д. Взрослым процедуру рекомендуется проводить каждые 4-6 лет. Детям нужно сдать анализ один раз до достижения 10-летнего возраста, чтобы определить, нет ли врожденных аномалий.

• Свинина в фольге в духовке: приготовление блюд
• Тридцать девятая неделя беременности
• Как приготовить карася